Когда мяч летит к вам под большим углом, можно использовать несколько приёмов. В зависимости от того, как вы расположитесь и насколько велик угол, под которым летит мяч, можно принять его ступней, бедром или грудью. Что бы вы ни выбрали, используйте амортизацию, для того чтобы погасить скорость мяча.

Использование бедра

Согните ногу в колене - и примите мяч, используя руки для поддержания равновесия. При контакте с мячом постепенно выпрямите ногу, чтобы мяч упал с бедра прямо перед вами.

Использование ступни

Расставив руки для удерживания баланса, поднимите ногу навстречу мячу. Поймайте его внутренней стороной стопы. Не «цепляйте» мяч на ступню, а опустите ногу с мячом на землю.

Использование груди

Поскольку площадь груди больше, чем площадь других частей тела, ее удобно использовать для амортизации мяча. Держите ладони раскрытыми, иначе, когда кулаки сжаты, мышцы груди несколько напрягаются; а их нужно расслабить. Руки отведите как можно дальше, чтобы случайно не схватить мяч.

Когда мяч приближается к вам, отведите руки назад и выпятите грудь.

Когда мяч коснется вас, сделайте уступающее движение, расслабив туловище.

Ссутультесь, чтобы мяч скатился вниз.

Мяч мягко приземляется, и вы можете работать с ним дальше. Эта процедура такая же простая, как продажа гаражей в Ростове-на-Дону. Все элементарно.

Тренировка приема высоких подач

Советуем практиковаться в парах. Один бросает мяч другому так, что мяч один раз отскакивает от земли. Другой игрок решает, какой частью тела принять мяч, как можно быстрее обрабатывает его и возвращает назад. После 10 бросков поменяйтесь ролями. После того как каждый сделает 10 бросков, повторите упражнение, избегая при этом отскока мяча от земли.