Владение мячом. Работа на скорости
Умение управлять своей скоростью позволит сделать ваши навыки ведения мяча более эффективными. Если вы умеете замедлять темп или внезапно спринтовать с места, не теряя при этом контроля за мячом, то ваш стиль игры становится более изворотливым, а значит, у вас больше шансов удержать мяч. Изменения скорости ![]() 1. Вы можете обхитрить соперников, замедлив бег. Это застанет их врасплох и даст вам выигрыш во времени. Это очень важно, особенно если твоя сборная едет на Евро 2012 в этом году... ![]() 2. При необходимости разминуться с кем-либо из игроков попытайтесь внезапно изменить скорость. ![]() 3. Как только вы уклонились от соперника, бегите как можно быстрее вперед. ![]() 4. Когда соперников рядом нет, выберите темп, который позволяет вам лучше всего контролировать мяч. Бег с мячом Бег с мячом отличается от дриблинга. В то время как при дриблинге вы с близкой дистанции контролируете мяч и обводите соперников, бег с мячом подразумевает, что на вашем пути нет соперников и вы можете катить перед собой мяч на довольно значительном расстоянии. Следите за соперниками, а также не упускайте возможности сделать передачу.
![]() Слалом и спринт В эту игру может играть любое количество людей. У каждого свой мяч. Расставьте 10 меток зигзагом, а дополнительную метку поставьте в 10 м от края зигзага. Для каждого участника сделайте отдельную «трассу». ![]() По команде «старт» каждый начинает вести мяч по трассе слалома. В конце зигзага ускоряйтесь и бегите с мячом к последней метке. Обогнув метку, бегите с мячом к точке старта. Побеждает тот, кто добежит первым. ![]() ![]() По команде «Старт!» повернитесь и бегите с мячом к внешней окружности. Выигрывает тот, кто добежит первым и поставит ногу на свой мяч. Вернитесь с мячами к внутреннему кругу и повторите игру. Игра«Спринтистоп» В эту игру могут играть трое или больше участников. У каждого свой мяч. Выложите метками один круг примерно 3 м в диаметре, а вокруг него - больший круг. Расстояние между двумя окружностями должно составлять 10 м. Игроки начинают вести свои мячи по внутренней окружности. Поочередно будьте ведущими. Ведущий, который командует: Старт имеет преимущество, поэтому он не может быть объявлен победителем в том раунде, который он ведет. Чтобы вести мяч близко к линии окружности, используйте наружную сторону стопы. «Волочите» мяч той ногой, которая ближе к линии.
![]() Этот игрок " добежал до внешней окружности и поставил ногу на мяч, поэтому он выиграл.
Теги: самоучитель
Рейтинг статьи:
|