Если игрок противоположной команды выбивает мяч за боковую линию (аут), то один из игроков вашей команды должен вбросить его назад, на поле. Этот единственный вид возобновления игры, в котором для возвращения мяча в игру используются руки, называется вбрасыванием.

Правила вбрасывания

Чтобы вбросить мяч, нужно метнуть его поднятыми над головой руками. В момент, когда вы отпускаете мяч, ступни обеих ног должны касаться земли, находясь за боковой линией или на ней. Нельзя забить гол, просто бросив таким образом мяч в ворота соперника: он не засчитается.

Как держать мяч

Мяч нужно держать за заднюю часть и стороны широко расставленными пальцами. Большие пальцы должны почти касаться друг друга.

Удерживая мяч таким образом, вы облегчаете контроль над ним при броске.

Практикуемся во вбрасывании

Нужно уметь вбрасывать мяч точно, иначе вы можете отдать его сопернику. Чтобы улучшить свой бросок, попробуйте выполнить это упражнение с напарником.

Встаньте примерно в 10м друг от друга. Используя броски, передавайте мяч туда обратно. Бросайте мяч к ногам напарника, чтобы он мог с легкостью его контролировать.

Когда вы немного освоитесь, ваш напарник может «заказывать» вам конкретные зоны, в которые нужно целиться. Попробуйте подавать мяч к голове, груди или бедру вашего напарника.

Более длинные вбрасывания

В большинстве профессиональных футбольных команд есть поменьшей мере один игрок, специализирующийся на вбрасывании мяча на дальние дистанции. Упражняйтесь в приведенной здесь технике, для того чтобы выработать дальний точный бросок.

 

Держа мяч перед головой, сделайте пару быстрых шагов к боковой линии.

Во время длинного последнего шага, заканчивающегося на боковой линии, занесите мяч над головой.

Перенеся вес тела на переднюю ногу, наклоните корпус вперед, чтобы усилить бросок.

Нарушения при вбрасывании

Если при вбрасывании вы нарушили одно из правил, то рефери передаст право вбрасывания другой команде.

Вбрасывание с нарушением - ноги игрока находятся слишком далеко за боковой линией, чтобы вбрасывание было признано правильным.

Поэтому будьте внимательны, чтобы не отдать мяч соперникам из-за неправильного вбрасывания. Иллюстрации внизу показывают, каких ситуаций нужно избегать, чтобы ваше вбрасывание было правильным.

Вбрасывание с нарушением - в момент броска правая ступня игрока находится не на земле.

Вбрасывание с нарушением - игрок недостаточно далеко завел мяч назад за голову.

Звездное вбрасывание

На этом фото Гари Невилл, играющий за «Манчестер Юнайтед», готовится сделать длинное вбрасывание вдоль фланга.