Мы в социальных сетях:
» » Владение мячом. Повороты

Владение мячом. Повороты

2-05-2012, 22:14
Автор: rubon
Просмотров:
Комментариев: 0
Версия для печати

Как только вы приняли и обработали мяч, вам необходимо как можно скорее переместиться с ним, чтобы его у вас не забрали. Шансы сделать это значительно увеличиваются, если вы умеете быстро и резко разворачиваться. Для этого стоит выучить несколько приемов разворота, которые помогут вам перехитрить ваших соперников.

Уходы в сторону

Приняв мяч, старайтесь незамедлительно поменять курс и увести мяч в другом направлении. Это и есть прием мяча с уходом в сторону. Если вы будете продолжать бежать в том же направлении, ваши соперники легко догадаются, где окажется мяч в следующий момент, следовательно, увеличится вероятность того, что они вас догонят и перехватят мяч.

Эта линия показывает прямой путь мяча, которого игроку следует избегать.

Зацепление мяча внутренней стороной ступни

Завладев мячом, следите за приближающимися соперниками. Наклонитесь в ту сторону, куда вы собираетесь повернуть.

Опустите плечо, как если бы вы уже частично развернулись. Зацепите мяч внутренней стороной ступни.

 

Стартуйте с места под острым углом, «волоча» мяч внутренней стороной ступни. Отбегите подальше.

Вместо того чтобы двигаться по прямой траектории, игрок дотягивается до мяча - и уходит с ним в сторону.

Зацепление мяча наружной стороной стопы. Когда эти движения станут получаться - можно спокойно заказать спортивные награды и всем раздать.

 

Для того чтобы начать разворот, дотянитесь до мяча ногой «наперекрест» и зацепите его (в нижней его части) внешней стороной стопы.

Перетащите мяч ногой так, чтобы нога приняла естественное положение. Наклонитесь в том направлении, в котором вы собираетесь повернуть.

Поверните вслед за мячом и как можно быстрее оторвитесь от преследующего вас соперника.

Упражнение: повороты и контроль над мячом

Это упражнение поможет вам развить навык поворота с мячом с помощью одного ровного, «гладкого» движения. Для этого упражнения требуется трое или больше участников.


1. Обозначьте круг диаметром 10 м. Пронумеруйте игроков. Игрок с наибольшим номером (здесь - игрок № 4) владеет мячом, а игрок № 1 стоит в центре.

2. Игрок № 4 начинает игру, передав мяч в середину. Игрок № 1 получает подачу и поворачивает с мячом. Он может повернуть в любом направлении.


3. Игрок № 1 проводит мяч к границе круга, а игрок № 2 становится в центр. Игрок № 1 поворачивается и пасует мяч игроку № 2.

4. Игрок № 2 принимает мяч и бежит с ним к границе круга. Игрок № 3 занимает его место в центре. После № 3 место в центре занимает № 4 и так далее.

Звездный поворот

Здесь швейцарский игрок Георге Бреги, используя зацепление внутренней стороной стопы, отбирает мяч у Леонеля Альвареса (Колумбия).

 Рейтинг статьи:
  

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.