Владение мячом. ПоворотыКак только вы приняли и обработали мяч, вам необходимо как можно скорее переместиться с ним, чтобы его у вас не забрали. Шансы сделать это значительно увеличиваются, если вы умеете быстро и резко разворачиваться. Для этого стоит выучить несколько приемов разворота, которые помогут вам перехитрить ваших соперников. Уходы в сторону Приняв мяч, старайтесь незамедлительно поменять курс и увести мяч в другом направлении. Это и есть прием мяча с уходом в сторону. Если вы будете продолжать бежать в том же направлении, ваши соперники легко догадаются, где окажется мяч в следующий момент, следовательно, увеличится вероятность того, что они вас догонят и перехватят мяч. Эта линия показывает прямой путь мяча, которого игроку следует избегать. Зацепление мяча внутренней стороной ступни Завладев мячом, следите за приближающимися соперниками. Наклонитесь в ту сторону, куда вы собираетесь повернуть. Опустите плечо, как если бы вы уже частично развернулись. Зацепите мяч внутренней стороной ступни.
Стартуйте с места под острым углом, «волоча» мяч внутренней стороной ступни. Отбегите подальше. Вместо того чтобы двигаться по прямой траектории, игрок дотягивается до мяча - и уходит с ним в сторону. Зацепление мяча наружной стороной стопы. Когда эти движения станут получаться - можно спокойно заказать спортивные награды и всем раздать.
Для того чтобы начать разворот, дотянитесь до мяча ногой «наперекрест» и зацепите его (в нижней его части) внешней стороной стопы. Перетащите мяч ногой так, чтобы нога приняла естественное положение. Наклонитесь в том направлении, в котором вы собираетесь повернуть. Поверните вслед за мячом и как можно быстрее оторвитесь от преследующего вас соперника. Упражнение: повороты и контроль над мячом Это упражнение поможет вам развить навык поворота с мячом с помощью одного ровного, «гладкого» движения. Для этого упражнения требуется трое или больше участников. 1. Обозначьте круг диаметром 10 м. Пронумеруйте игроков. Игрок с наибольшим номером (здесь - игрок № 4) владеет мячом, а игрок № 1 стоит в центре. 2. Игрок № 4 начинает игру, передав мяч в середину. Игрок № 1 получает подачу и поворачивает с мячом. Он может повернуть в любом направлении. 3. Игрок № 1 проводит мяч к границе круга, а игрок № 2 становится в центр. Игрок № 1 поворачивается и пасует мяч игроку № 2. 4. Игрок № 2 принимает мяч и бежит с ним к границе круга. Игрок № 3 занимает его место в центре. После № 3 место в центре занимает № 4 и так далее. Звездный поворот Здесь швейцарский игрок Георге Бреги, используя зацепление внутренней стороной стопы, отбирает мяч у Леонеля Альвареса (Колумбия). Теги: самоучитель
Рейтинг статьи:
|