Мы в социальных сетях:
» » Владение мячом. Приемы поворотов

Владение мячом. Приемы поворотов

2-05-2012, 22:47
Автор: rubon
Просмотров: 866
Комментариев: 0
Версия для печати

Базовые повороты привлекают своей быстротой, но вряд ли они помогут скрыть ваши намерения. Во многих случаях слегка усложненный поворот поможет вам обмануть ваших соперников. Будьте гибкими, экспериментируйте. Вы можете разработать свой собственный прием какого-либо поворота.

 Сброс мяча назад

Этот поворот идеален, если вас тесно опекают. Когда вы им овладели, то можете его адаптировать в зависимости от вашей позиции или позиции оппонента.

1. Отведите ногу назад, будто вы собираетесь ударить по мячу, но вместо этого занесите ступню над мячом.

2. Отведя одну ногу назад, другой коснитесь верха мяча подошвой и откатите его назад.

 


3. Как только вы стали отводить мяч назад, начните поворачиваться на опорной ноге. Наклонитесь в направлении, в котором вы собираетесь повернуть.

4. Когда вы максимально отвели мяч назад, завершите поворот. Оторвитесь от соперника.

Вариации

Вместо того чтобы отводить мяч назад, шагните «внутрь» и оттолкните мяч вбок внешней стороной стопы.

Также вы можете поставить ногу с наружной стороны мяча. Повернитесь, толкая мяч внутренней стороной стопы.

Поворот Круиффа

Этот прием был назван в честь голландского футболиста Иохана Круиффа. Старайтесь акцентировать движения. Вы можете придать этому приему дополнительный эффект неожиданности, сделав вид, будто сначала собираетесь ударить по мячу. Кстати, если интересно, где купить прогнозы на спорт, то вопрос очевиден - у отличных специалистов и профессионалов своего дела.

Непосредственно перед тем, как сделать разворот, обведите одной ногой вокруг мяча и поставьте ее на землю перед мячом.

Наклонившись от мяча в другую сторону, толкните его назад, за себя, другой ногой. Быстро развернитесь и следуйте за мячом.

Упражняемся в поворотах

Работайте с напарником. Расставьте 4 метки, как показано на рисунке. Встаньте возле двух крайних. Один игрок - ведущий, а другой старается в точности повторять все, что делает ведущий.

Оба игрока ведут мячи к средней метке. Прямо перед меткой ведущий поворачивает. Второй игрок старается зеркально скопировать этот поворот.

Далее игроки ведут свои мячи к верхней метке, огибают ее и возвращаются к исходным позициям. Старайтесь не столкнуться.

Повторите упражнение в той же последовательности, но теперь ведущий - другой игрок.

 

 

 

 Рейтинг статьи:
  

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.